A fi in vacanta de Revelion intr-o destinatie atat de exotica precum Dubai nu este nici pe departe suficient. Stim ca majoritatea ne-am dori sa fie asa, insa pe langa distractie, shopping si mancare buna, este nevoie sa ne proiectam in anul ce urmeaza si sa setam niste scopuri. Asta nu poate sa se intample bineinteles decat daca aruncam un ochi si in trecut, uitandu-ne spre ceea ce am realizat, ceea ce s-a dovedit a nu fi atat de important pentru noi dar si ceea ce urmeaza sa realizam curand. Intalnim astfel de practici sub numele de rezolutii, iar in articolul de astazi chiar despre asta ne-am propus sa discutam. Mai mult decat atat, va propunem cinci sfaturi care sa ajute in realizarea a tot ceea ce va propuneti pentru urmatorul an.
Asadar, daca cititi acest articol, meritati sa fiti felicitati pentru ca inseamna ca va preocupa parcursul vostru de la an la an si va doriti sa deveniti si mai buni in a va respecta si indeplini visele.
Ne apropiem cu pasi repezi de vacanta de Revelion si toata aceasta parte de rezolutii ar trebui pregatita dinainte, pana cand va veni momentul in care veti fi prinsi in volbura petrecerii, a rochiilor elegante si sclipitoare si a sampaniei ademenitoare. Incepeti usor, usor, inca de pe acum sa va ganditi la anul in curs si apoi la cel urmator. Cu pasi de bebelusi, incet dar sigur veti ajunge sa va intocmiti lista de rezolutii pentru la anul pe care apoi sa o pastrati cu sfintenie taind pe rand cate o pozitie.
Aceasta practica poate fi si amuzanta si de aceea va recomandam sa o incercati si in grupul de prieteni sau in familie. Aproape nimeni nu se intreaba ce a realizat in ultimul an, fiindca i se pare ca e evident. La fel, nu e obisnuit ca oamenii sa isi puna pe hartie obiectivele si astfel sunt mai putini constienti de ele. Simpla intrebare "Care este rezolutia ta pentru Anul Nou?" ii poate face atenti la acest aspect si raspunsurile pot fi uimitoare.
Din experienta noastra practica, majoritatea oamenilor isi doresc sa faca mai multe fitness, sau sa petreaca mai putin timp pe retelele de social media. Astfel de rezolutii sunt foarte bune, insa vor ramane pe hartie daca nu avem strategii pentru a le transforma in realitate. Pentru a face sport este nevoie de determinare dar si de perseverenta pentru ca e o activitate ce va oferi rezultate doar daca este realizatata pe o perioada mai lunga de timp. Tocmai din nevoia de a fi mai stapani pe obiectivele noastre, va oferim 5 strategii pentru a le indeplini cu succes:
Strategia 1: Fiti foarte specifici cu scopul vostru
Obiectivele trebuie sa fie scurte si la obiect pentru a ne ajuta astfel sa le ducem la bun sfarsit. Obiective de genul "O sa fac mai mult sport" sau "O sa pun bani deoparte" sunt exemple clasice de rezolutii care din pacate sunt foarte vagi si sortite esecului. Daca insa suntem determinati sa actionam asupra lor, atunci le vom da o forma concreta care sa ne ajute in acest sens. Un exemplu de transformarea celui de-al doilea obiectiv in ceva mult mai specific este: "Voi pune 500 de lei deoparte in fiecare luna din salariu". Un astfel de exemplu nu este numai specific, ci ne ajuta la nivel personal sa ne dozam efortul pe perioade scurte de timp si astfel sa putem realiza obiectivul cu succes.
Strategia 2: Folositi-va de tehnologie
Aceasta strategie este o cale sigura de a va realiza obiectivele de pe lista. In ziua de astazi, avem tehnologia la degetul mic, atat de accesibila si diversa. Ar fi chiar dificil sa redam aici toate optiunile care exista pe piata, atat in varianta gratuita cat si cu plata. Ca sfat, va putem spune ca este foarte benefic sa va setati alarme pe telefon care sa va reaminteasca in mod constant ce trebuie sa faceti. Mergand pe acelasi exemplu de mai sus, puteti sa va descarcati o aplicatie de fitness sau una de gestionare finante pentru a avea la indemana toate datele despre parcursul vostru. Puteti de asemenea, sa cititi forumuri care au discutii despre aceeasi rezolutii ca ale voastre si astfel sunteti virtual inconjurati de oameni cu aceleasi idei ca voi. Internetul este acum o resursa foarte puternica, pe care o puteti folosi nu numai pentru a va verifica mailurile, pagina de Facebook sau pentru a va rezerva un sejur in Dubai.
Strategia 3: Povestiti mai departe
Nu ne referim aici la a va lauda, ci mai degraba la a impartasi obiectivele voastre si cu ceilalti oameni care va sunt aproape si pe care ii iubiti pentru a le oferi ocazia de a va urmari progresul. De asemenea, ii puteti sa va atraga atentia daca vad ca v-ati abatut catusi de putin de la drum. In plus fata de asta, pot sa va inspire in permanenta si astfel sa nu renuntati atunci cand va simtiti demotivati.
Strategia 4: A face ceva este mai bine decat a nu face nimic
Cea mai mare dezamagire atunci cand vine vorba de rezolutii este plafonarea - acel punct in care simti ca nu inaintezi in realizarea obiectivului tau dar nici nu dai inapoi. Ce spunem noi despre asta? Este totusi o realizare! Ai facut ceva, si asta este de o mie de ori mai bine decat sa nu faci nimic. Daca spre exemplu nu poti sa stai o ora intreaga la sala, poti sa stai si 20 de minute, daca dai tot si le faci sa merite!
Strategia 5: Recompenseaza-te
Atunci cand realizezi ceva, chiar daca doar o mica parte din obiectivul pe care ti l-ai setat, fa-ti o mica bucurie. Daca ti-ai promis sa economisesti bani in fiecare luna, recompenseaza-te cu ceva ce-ti place, cat de micut, la fiecare careva luni in care ti-ai indeplinit scopul. Daca ati mers la sala, si ati mancat sanatos pentru o perioada de timp, permiteti-va sa trisati un pic si sa mancati un burger delicios sau un desert care va place.
Toate astea va vor ajuta sa fiti mai aproape de realizarea scopurilor setate, poate chiar in vacanta de Revelion, pe cand sunteti in Dubai, relaxati la mare si la soare fara alte griji.
